آیا ویتامین‌ها تاریخ انقضا دارند؟ ویتامین‌ها منقضی نمی‌شوند، اما قدرت آنها با گذشت زمان کاهش می‌یابد. بیشتر مواد تشکیل‌دهنده به تدریج تجزیه می‌شوند و اثربخشی آنها کمتر می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مدت زمان حفظ حداکثر قدرت ویتامین‌ها، نحوه افزایش ماندگاری آنها و موارد دیگر، به خواندن ادامه دهید.
میانگین ماندگاری ویتامین‌ها چقدر است؟
برخلاف داروهای تجویزی و داروهای بدون نسخه (OTC)، سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تولیدکنندگان ویتامین و مکمل‌های غذایی را ملزم به درج تاریخ انقضا روی بسته‌بندی نمی‌کند. برخی از شرکت‌ها داوطلبانه تاریخ «بهترین زمان مصرف» یا «تا تاریخ انقضا» را روی درب یا برچسب ارائه می‌دهند. به گفته شیلپا راوت، دانشمند ارشد تحقیقاتی در Amway، ماندگاری معمول ویتامین‌ها دو سال است. اما این می‌تواند بسته به نوع ویتامین و شرایطی که در معرض آن قرار می‌گیرد، متفاوت باشد.
به عنوان مثال، ویتامین‌های جویدنی و پاستیل‌های ویتامین رطوبت بیشتری نسبت به ویتامین‌های به شکل قرص جذب می‌کنند. به همین دلیل، جویدنی‌ها و پاستیل‌ها سریع‌تر تجزیه می‌شوند. ویتامین‌ها به شکل قرص، در صورت نگهداری صحیح، اغلب قدرت خود را برای چندین سال حفظ می‌کنند.
آیا مصرف ویتامین‌ها یا سایر مکمل‌هایی که تاریخ انقضای آنها گذشته است، بی‌خطر است؟
مصرف ویتامین یا مکمل تاریخ گذشته بسیار بعید است که به شما آسیبی برساند. برخلاف غذا، ویتامین‌ها “بد” نمی‌شوند و سمی یا زهرآگین نمی‌شوند. در حال حاضر، هیچ مورد مستندی از بیماری یا مرگ ناشی از ویتامین‌های تاریخ گذشته وجود نداشته است. تاریخ انقضای ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی بسیار محتاطانه تعیین می‌شود تا اطمینان حاصل شود که مصرف‌کنندگان محصولات باکیفیتی دریافت می‌کنند. برای بهترین نتیجه، از مصرف ویتامین‌هایی که تاریخ انقضای آنها گذشته است، خودداری کنید. این ویتامین‌ها ممکن است به اندازه کافی قوی نباشند.
عوارض جانبی مصرف ویتامین یا مکمل تاریخ گذشته چیست؟
مصرف ویتامین تاریخ گذشته خطرناک نیست، اما اگر قدرت خود را از دست داده باشد، ممکن است اتلاف وقت – و پول – باشد. اگر ویتامین مورد نظر بوی غیرمعمولی دارد یا رنگ آن تغییر کرده است، نباید آن را مصرف کنید. فوراً آن را دور بیندازید و یک بسته جدید بخرید.
چگونه باید ویتامین‌های تاریخ گذشته را دور بیندازم؟
آیا ویتامین‌ها تاریخ انقضا دارند؟ ویتامین‌های تاریخ گذشته باید به درستی دور ریخته شوند. هرگز آنها را در سطل زباله نیندازید، زیرا این کار می‌تواند کودکان و حیوانات خانگی را در معرض خطر قرار دهد.
- همچنین از ریختن آنها در توالت خودداری کنید. این کار ممکن است منجر به آلودگی آب شود.
- منبع معتبر FDA توصیه میکند که:
- ویتامین‌ها را با تفاله قهوه استفاده شده یا خاک گربه مخلوط کنید.
- مخلوط را در یک کیسه یا ظرف دربسته بریزید.
- کل ظرف را در سطل زباله بیندازید. (منبع)
لطفا مقالات مرتبط دیگر را مطالعه کنید