نکاتی برای ایجاد تعادل در زندگی : بیشتر ما در روزهای کاری یک روال روزانه داریم. اگرچه ممکن است همیشه یکسان به نظر نرسد، اما تمایل داریم از الگوهای خاصی پیروی کنیم. آیا روز شما با دوش گرفتن شروع می‌شود؟ قهوه؟ گشت و گذار در شبکه‌های اجتماعی؟ رفت و آمد؟ تصمیم بگیرید که کدام بخش‌های روال شما برای موقعیت جدیدتان مفید است و آنها را در برنامه‌های خود بگنجانید.
اگر معمولاً به کافی‌شاپ گوشه خیابان می‌روید چون دوست دارید با یک دوست ملاقات کنید و احوالپرسی کنید، قهوه خود را در خانه درست کنید و برای تماس ویدیویی صبحگاهی از یک تماس استفاده کنید. اگر از قطار برای خواندن مطالب استفاده می‌کنید، قبل از شروع، کمی وقت خود را با یک کتاب یا روزنامه بگذرانید.
قطعاً توصیه می‌شود هر روز کاری مسواک بزنید و لباس مناسب آن روز را بپوشید – حداقل قسمت‌هایی از بدنتان را که در تماس‌های ویدیویی نشان داده می‌شوند، بپوشید!
یک فضای اداری مخصوص نیازهای خود تنظیم کنید.
بعضی افراد دوست دارند یک فضای میز اختصاصی با دو مانیتور و یک چاپگر و یک فنجان پر از خودکار در دست داشته باشند. برخی دیگر دوست دارند آن را تغییر دهند و از پیشخوان به مبل به میزی که فقط لپ‌تاپ و قهوه‌شان روی آن است، نقل مکان کنند. بفهمید برای انجام بهترین کارتان به چه چیزی نیاز دارید و هر کاری از دستتان برمی‌آید انجام دهید تا این اتفاق بیفتد.
اگر واقعاً برای جلسات به سکوت نیاز دارید اما فضای اداری در خانه‌تان ندارید، ممکن است لازم باشد یک میز تحریر کوچک را در اتاق خوابتان جا دهید. اگر اهل فعالیت و تعامل هستید، شاید بهتر باشد در اتاق نشیمن آن را آماده کنید. سعی کنید از آنچه که دارید استفاده کنید – از یک صندلی غذاخوری به عنوان صندلی تحریر استفاده کنید، یک چراغ را جابجا کنید، یک پیشخوان را تمیز کنید. یک فضای کاری که برای شما مناسب باشد، ایجاد کنید.
روی ایجاد انعطاف‌پذیری در برنامه‌تان کار کنید
نکاتی برای ایجاد تعادل در زندگی : وقتی فرزندانم کوچک بودند و من فریلنسر بودم، مراقبت از کودکان در بودجه‌ام نبود. آخر هفته‌ها که شوهرم می‌توانست مراقبت را به عهده بگیرد، زمان‌های چرت زدن و بعد از خواب، ساعات کاری اصلی من بودند. اما همه نمی‌توانند ساعات کاری خود را به طور کامل از این طریق کنترل کنند. به برنامه‌تان نگاه کنید و هر جایی که می‌توانید آن را تنظیم کنید.
شاید برای شما، کلید، زود بیدار شدن از خواب باشد تا قبل از اینکه بچه‌ها زیر دست و پا باشند، چند ساعت کار بدون وقفه داشته باشید. اگر شب‌ها بیدار هستید، ممکن است بتوانید بعد از اتمام کارهای قبل از خواب، به برخی از وظایف خود بپردازید. اگر شما و همسرتان هر دو کار را مدیریت می‌کنید، ببینید آیا می‌توانید برنامه‌ای تنظیم کنید که در آن خودتان را کنار بکشید – یکی از شما والدینی باشد که همیشه به او مراجعه می‌کنید و خوراکی‌ها را درست می‌کند و سینه‌هایش را می‌بوسد، و دیگری بتواند بدون هیچ وقفه‌ای روی کار تمرکز کند. (منبع)
لطفا مقالات مرتبط دیگر را مطالعه کنید