آیا ماساژ تخلیه لنفاوی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟ ماساژ تخلیه لنفاوی یا تخلیه لنفاوی دستی، شامل حرکات دست یک متخصص پزشکی روی پوست برای تحریک سیستم لنفاوی است. این می‌تواند به درمان بیماری‌هایی مانند لنف ادم کمک کند. در حالی که تحقیقات محدودی در مورد ماساژ تخلیه لنفاوی برای کاهش وزن وجود دارد، برخی از مزایای این درمان ممکن است به مدیریت وزن یا کاهش وزن کمک کند.
آیا ماساژ تخلیه لنفاوی می‌تواند مستقیماً باعث کاهش وزن شود؟
در حال حاضر هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد ماساژ تخلیه لنفاوی می‌تواند مستقیماً باعث کاهش وزن شود. با این حال، برخی از مزایای تخلیه لنفاوی ممکن است به طور غیرمستقیم به کاهش وزن کمک کند. ماساژ لنفاوی به دور کردن مایع لنفاوی از ناحیه تورم کمک می‌کند، که می‌تواند به تخلیه صحیح آن از طریق رگ‌های لنفاوی کمک کند. تخلیه صحیح لنفاوی ممکن است منجر به کاهش وزن شود.
یک مطالعه در سال 2023 همچنین نشان داد که تخلیه لنفاوی دستی ممکن است تأثیر مثبتی بر انسولین و لپتین داشته باشد، که هر دو می‌توانند بر وزن فرد تأثیر بگذارند. با این حال، این مطالعه همچنین خاطرنشان می‌کند که تخلیه لنفاوی دستی باید در صورت لزوم با فعالیت بدنی و محدودیت کالری ترکیب شود تا از ایجاد چاقی یا مقاومت به انسولین جلوگیری شود.
چه مدت طول می‌کشد تا نتایج ماساژ تخلیه لنفاوی برای مدیریت وزن مشاهده شود؟
آیا ماساژ تخلیه لنفاوی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟ از آنجایی که ماساژ تخلیه لنفاوی درمانی نیست که پزشکان برای مدیریت وزن توصیه می‌کنند، اطلاعات خاصی در مورد مدت زمان لازم برای کمک به آن وجود ندارد. تعداد جلسات می‌تواند متفاوت باشد. می‌توانید با ماساژور مشورت کنید تا در مورد تعداد جلساتی که بر اساس شرایط شما توصیه می‌کنند، اطلاعات کسب کنید.
بیشتر بدانید: هر آنچه که می‌خواستید در مورد استفاده از ماساژ برای کاهش وزن بدانید (منبع)
لطفا مقالات مرتبط دیگر را مطالعه کنید