داروهای مربوط به تری گلیسیرید بالا : بسیاری از افراد مبتلا به کلسترول بالا، تری گلیسیرید بالایی نیز دارند. تری گلیسیرید نوعی چربی است که در خون یافت می‌شود. برخی از داروها می‌توانند به طور مستقیم به کاهش این نوع چربی کمک کنند. هنگامی که این سطح پایین می‌آید، مقدار کل کلسترول اغلب کاهش می‌یابد.
یک نسخه رایج برای تری گلیسیرید بالا، نیاسین یا ویتامین B3 است. نیاسین می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند.این گزینه خوبی برای افرادی است که به داروهای دیگر پاسخ خوبی نمی‌دهند زیرا عوارض جانبی نیاسین خفیف‌تر است. افرادی که این دارو را مصرف می‌کنند ممکن است موارد زیر را تجربه کنند:
- گرگرفتگی صورت
- حالت تهوع و/یا استفراغ
- جوش‌های پوستی
- فشار خون پایین
- سطح اسید اوریک خون بالا
- احساس سوزن سوزن شدن
هنگامی که درمان تهاجمی‌تری برای درمان تری گلیسیرید بالا لازم است، اغلب دسته‌ای از داروها به نام فیبرات‌ها تجویز می‌شوند. مکمل‌های غذایی اسیدهای چرب امگا ۳ که در روغن ماهی یافت می‌شوند، نشان داده‌اند که سطح تری گلیسیرید را کاهش می‌دهند.
تغییر سبک زندگی
تعدادی از تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به کاهش کلسترول شما کمک کند. این موارد نقش مهمی در کاهش کلسترول بالا دارند. برای کمک به کاهش کلسترول، مدیریت وزن و خوردن غذاهای سالم برای قلب کلیدی است. داشتن یک رژیم غذایی سالم برای قلب به معنای کاهش میزان چربی اشباع (حیوانی) مصرفی و افزایش موارد زیر است:
- فیبر
- میوه‌ها
- سبزیجات
- غلات کامل
- ماهی
اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن به میزان ۵ تا ۱۰ پوند می‌تواند به کاهش سطح کلسترول شما کمک کند. سایر استراتژی‌های مهم سبک زندگی که باید در نظر بگیرید، ترک سیگار (در صورت سیگاری بودن) و کاهش میزان الکل مصرفی است. ورزش روزانه راه دیگری برای کاهش کلسترول بالا است. ورزش فواید دیگری نیز برای سلامتی دارد. برای افزودن ورزش به سبک زندگی خود، می‌توانید با چیزی به سادگی یک پیاده‌روی کوتاه در هر روز شروع کنید.
درمان‌های طبیعی برای کلسترول بالا
درمان‌های طبیعی ممکن است مکمل تلاش‌های کاهش کلسترول باشند. آنها همیشه باید علاوه بر تغییرات سبک زندگی استفاده شوند. برخی از این موارد عبارتند از:
- سیر
- سبوس جو
- عصاره کنگر فرنگی
- جو
- اسفرزه
- برنج مخمر قرمز (منبع)
لطفا مقالات مرتبط دیگر را مطالعه کنید