عوارض جانبی مصرف ویتامین تاریخ گذشته : مصرف ویتامین تاریخ گذشته خطرناک نیست، اما اگر قدرت خود را از دست داده باشد، ممکن است اتلاف وقت – و پول – باشد. اگر ویتامین مورد نظر بوی غیرمعمولی دارد یا رنگ آن تغییر کرده است، نباید آن را مصرف کنید. فوراً آن را دور بیندازید و یک بسته جدید بخرید.
چگونه باید ویتامین‌های تاریخ گذشته را دور بیندازم؟
ویتامین‌های تاریخ گذشته باید به درستی دور ریخته شوند. هرگز آنها را در سطل زباله نیندازید، زیرا این کار می‌تواند کودکان و حیوانات خانگی را در معرض خطر قرار دهد.
همچنین از ریختن آنها در توالت خودداری کنید. این کار ممکن است منجر به آلودگی آب شود.
منبع معتبر FDA توصیه می‌کند که:
- ویتامین‌ها را با تفاله قهوه استفاده شده یا خاک گربه مخلوط کنید.
- مخلوط را در یک کیسه یا ظرف دربسته بریزید.
- کل ظرف را در سطل زباله بیندازید.
- همچنین می‌توانید به صورت آنلاین جستجو کنید تا ببینید آیا شهر شما مرکز جمع‌آوری زباله‌های خطرناک دارد یا خیر.
بهترین راه برای نگهداری ویتامین‌ها چیست؟
عوارض جانبی مصرف ویتامین تاریخ گذشته : ویتامین‌ها باید در ظروف اصلی خود در جای خشک و خنک نگهداری شوند. ممکن است برای دسترسی آسان‌تر، تمایل داشته باشید ویتامین‌های خود را در حمام یا آشپزخانه نگهداری کنید، اما در واقع این دو مکان از بدترین مکان‌های نگهداری هستند. حمام و آشپزخانه معمولاً گرما و رطوبت بیشتری نسبت به سایر اتاق‌ها دارند. در صورت امکان، کمد پارچه‌ای یا کشوی اتاق خواب را انتخاب کنید. همچنین باید از قرار دادن آنها در معرض نور خودداری کنید. برخی از ویتامین‌ها – مانند ویتامین‌های A و D – پس از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور، قدرت خود را از دست می‌دهند. نگهداری در یخچال همچنین می‌تواند به افزایش ماندگاری محصولاتی که در دمای اتاق پایداری کمتری دارند، کمک کند. این موارد شامل موارد زیر است:
- روغن ماهی
- دانه کتان
- ویتامین E
- پروبیوتیک‌ها
- در صورت شک
همیشه برچسب را برای دستورالعمل‌های خاص نگهداری بررسی کنید. برخی از مکمل‌ها نیاز به نگهداری در یخچال یا نوع دیگری از نگهداری ویژه دارند. (منبع)
لطفا مقالات مرتبط دیگر را مطالعه کنید