والدین شاد چه کارهایی انجام می‌دهند؟ اگرچه کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای تضمین شادی خود انجام دهید – به عنوان یک فرد و یک والد – شادترین والدین کسانی هستند که دستاوردها را جشن می‌گیرند، چه دستاوردهای خودشان و چه دستاوردهای فرزندانشان. والدین شاد بر کاستی‌ها یا شکست‌ها تمرکز نمی‌کنند؛ در عوض، به آنچه به دست آمده افتخار می‌کنند. البته، مثبت اندیشی همیشگی آسان نیست.
در اینجا روش‌هایی برای پذیرش شادی در زندگی‌تان آورده شده است:
- برای خود و فرزندانتان زمان بازی برنامه‌ریزی کنید
- انعطاف‌پذیر و انعطاف‌پذیر بمانید
- در صورت امکان فرزندانتان را در تصمیم‌گیری و تعیین قوانین مشارکت دهید
- فعالیت‌های خود-محافظتی و اقدامات مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید
- جلسات یا ملاقات‌های خانوادگی هفتگی را برنامه‌ریزی و میزبانی کنید
- روی دانستن زمان عقب‌نشینی و زمان مداخله کار کنید
- بگویید “متاسفم” و بپذیرید که دیگران می‌توانند (و خواهند!) اشتباه کنند
قدردانی را تمرین کنید
- به چالش‌ها به عنوان تجربیات یادگیری (برای شما و فرزندانتان!) نگاه کنید، نه نبردهایی برای پیروزی
- در فعالیت‌هایی شرکت کنید که خود و ارزش‌هایتان را تقویت می‌کنند
- کینه و گناه را رها کنید
- در لحظه زندگی کنید، ذهن آگاهی را تمرین کنید
- برای درست پیش رفتن کارها برنامه‌ریزی کنید، اما وقتی درست پیش نمی‌روند، بپذیرید
نکته کلیدی
والدین شاد چه کارهایی انجام می‌دهند؟ در حالی که در سخت‌ترین روزها، والدین شاد بودن ممکن است سخت به نظر برسد، غیرممکن نیست. تلاش برای یافتن دیدگاهی که به شما کمک می‌کند پتانسیل و جنبه‌های مثبت را ببینید، می‌تواند مفید باشد. و مزیت دیگر: خلق و خوی خوب شما به فرزندانتان نیز منتقل می‌شود و تلاش برای فرزندپروری شاد را به یک برد-برد واقعی تبدیل می‌کند. پس صبر را تمرین کنید. مثبت اندیشی و (بله) حتی اشتباهات را بپذیرید و انتخاب کنید که در هر روز، نکات مثبت را پیدا کنید. (منبع)
لطفا مقالات مرتبط دیگر را مطالعه کنید