چگونه زندگی با اگزما بر سلامت روان تأثیر می گذارد : زندگی با اگزما می تواند منجر به چالش های سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی شود. مدیریت علائم اگزما، کار با یک متخصص سلامت روان و حفظ عادات سبک زندگی سالم می تواند کمک کند.
اگزما که درماتیت آتوپیک نیز نامیده می شود، یک بیماری التهابی مزمن (طولانی مدت) پوستی است که باعث ایجاد تکه هایی از پوست خشک، خارش دار و تحریک شده می شود. اغلب می تواند نواحی قابل مشاهده بدن شما مانند صورت شما را تحت تاثیر قرار دهد. این وضعیت ممکن است باعث درد شود و خطر عوارضی مانند عفونت های پوستی، مشکلات خواب و برخی از بیماری های چشمی را افزایش دهد.
اگزما و سلامت روان رابطه ای دو طرفه دارند: اگزما می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد و استرس و سایر مسائل مربوط به سلامت روان می تواند علائم اگزما را بدتر کند.
درک علل و محرک های عود اگزما
محرک ها عواملی هستند که باعث بروز یا بدتر شدن علائم اگزما می شوند. ممکن است محرک های محیطی، مانند بافت پارچه خاص، یا محرک های فیزیولوژیکی، مانند استرس یا تغییرات هورمونی را تجربه کنید. اگزما یک بیماری التهابی است که در آن پوست شما رطوبت را به خوبی حفظ نمی کند و سیستم ایمنی بدن شما بیش از حد واکنش نشان می دهد. باعث خشکی پوست می شود و احتمال تاثیر میکروب ها، آلرژن ها و محرک ها را افزایش می دهد. هنگامی که این ذرات از سد پوستی شما عبور می کنند، پاسخ ایمنی را در بدن شما ایجاد می کنند که التهاب را فعال می کند.
یک محرک می تواند با افزودن به التهاب موجود، علائم اگزما را بدتر کند. به عنوان مثال، هنگامی که استرس دارید، بدن شما یک فرآیند طبیعی به نام واکنش استرس را طی می کند که همچنین باعث التهاب منبع مطمئن می شود. اگر با اگزما زندگی می کنید، این واکنش می تواند علائم شما را بدتر کند. تجربه استرس برای مدت طولانی می تواند منجر به التهاب مداوم در سراسر بدن شما شود.
تاثیر علائم اگزما بر سلامت روان
اگزما می تواند بر سلامت روان شما تأثیر منفی بگذارد. غیرقابل پیش بینی بودن و خارش مداوم می تواند حواس پرتی و خسته کننده باشد و خواب شما را مختل کند. لکه های قابل مشاهده اگزما روی پوست شما نیز ممکن است باعث شود احساس خودآگاهی کنید و می تواند به انزوای اجتماعی و اعتماد به نفس پایین کمک کند. در یک نظرسنجی در سال 2023 روی تقریباً 1000 نفر مبتلا به اگزما، 72.6٪ از شرکت کنندگان گفتند که علائم سلامت روان را برای 1 تا 10 روز در ماه گذشته تجربه کرده اند و 17.7٪ این علائم را برای 11 روز یا بیشتر داشتند.
استرس ناشی از اگزما یکی از دلایلی است که افراد مبتلا به این بیماری ممکن است با چالش‌های سلامت روانی مانند افسردگی و اضطراب مواجه شوند. بر اساس یک بررسی تحقیقاتی در سال 2024، سیتوکین های پیش التهابی (مولکول های پیش التهابی ناشی از اگزما) می توانند از سد خونی مغزی عبور کنند و انتقال دهنده های عصبی (مواد شیمیایی مغز) مانند سروتونین را مختل کنند. این اثرات ممکن است شانس ابتلا به بیماری های روانی مانند افسردگی را افزایش دهد.
انجمن ملی اگزما گزارش می دهد که بزرگسالانی که با درماتیت آتوپیک زندگی می کنند تا سه برابر بیشتر در معرض اضطراب یا افسردگی هستند و این خطر با بدتر شدن وضعیت افزایش می یابد. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که بزرگسالان مبتلا به درماتیت آتوپیک بیشتر احتمال دارد علائم جدیدی از افسردگی و اضطراب را ایجاد کنند. شدت علائم درماتیت آتوپیک آنها مستقیماً با شدت علائم افسردگی آنها مرتبط بود.
کودکان مبتلا به درماتیت آتوپیک نیز میزان بیشتری از افسردگی و اضطراب را تجربه می کنند. با توجه به انجمن ملی اگزما، احتمال ابتلا به افسردگی، اضطراب یا اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) در آنها تا شش برابر بیشتر از کودکان بدون درماتیت آتوپیک است. برخی از تحقیقات منبع معتبر همچنین نشان می‌دهد که کودکان مبتلا به درماتیت آتوپیک می‌توانند رفتارهای درونی مانند اجتناب و سرکوب احساسات را در اوایل 4 سالگی نشان دهند. این رفتارها راه هایی هستند که آنها می توانند با تجربیات منفی و استرس کنار بیایند. (منبع)
لطفا مقالات مرتبط دیگر را مطالعه کنید