آیا رازی برای فرزندپروری شاد وجود دارد؟ بزرگ کردن بچه‌ها می‌تواند کار سختی باشد. یک کار سخت. یک کار بی‌ارزش. اما می‌تواند بسیار رضایت‌بخش هم باشد. فرزندانم بیش از آنچه بتوانم ابراز کنم، برایم شادی می‌آورند. آیا این به معنای آسان بودن است؟ نه. روزهایی هست که می‌خواهم سر فرزند بزرگترم داد بزنم و برای فرزند کوچکترم گریه کنم، مثل همین الان، چون دیکتاتور کوچک زندگی‌ام – یا همان کودک نوپایم – وقتی این را می‌نویسم، جیغ می‌زند.
اما همه چیز بد نیست، و لازم هم نیست که باشد. با چند تغییر کلیدی، هر کسی می‌تواند برای تبدیل شدن به یک “والدین شاد” تلاش کند. در اینجا هر چیزی که در مورد فرزندپروری شاد می‌دانیم، آمده است.
والدین شاد بودن به چه معناست؟
در حالی که اصطلاح “والدین شاد” ممکن است مبهم و نامشخص به نظر برسد، احتمالاً می‌توانیم موافق باشیم که ایده پشت آن در واقع بسیار ساده است. والدین شاد افرادی هستند که در بیشتر روزها، اگر نه هر روز، شادی می‌یابند. آنها می‌دانند که در هر ابری، روزنه امیدی وجود دارد و والدین شاد از نقش خود به عنوان والدین قدردانی می‌کنند.
والدین شاد نفس می‌کشند. آنها می‌ایستند و گل‌های رز را بو می‌کنند. آنها به خودشان یادآوری می‌کنند که کودک نوپای جیغ‌زنشان روزی به بزرگسالی قاطع تبدیل خواهد شد که از خودش دفاع می‌کند. آنها می‌دانند که شامی که با گریه تمام می‌شود، تنها یک لحظه در آینده‌ای است که شام‌های شاد بسیاری را در خود جای داده است. البته، این تصور ممکن است کلیشه‌ای، مثل پر کردن یا پر کردن ظرف غذا به نظر برسد، به خصوص اگر به این طرز فکر عادت نداشته باشید. همچنین در آن روزهای چالش‌برانگیز که به نظر می‌رسد هیچ چیز درست پیش نمی‌رود، گفتنش آسان‌تر از انجام دادنش است. اما تغییر دیدگاه می‌تواند فواید سلامتی بلندمدتی داشته باشد.
بله، شادی ممکن است برای قلب شما بیش از یک چیز انتزاعی مفید باشد. یک مطالعه کوچک روی ۴۰ زن از سال ۲۰۱۱ نشان داد که کسانی که احساسات مثبت‌تری را گزارش کردند، سریع‌تر از استرس بهبود یافتند و فشار خونشان سریع‌تر به حالت عادی بازگشت. یک مطالعه قدیمی‌تر از سال ۲۰۰۳، ۳۳۴ داوطلب را ردیابی کرد و دریافت که کسانی که احساسات مثبت‌تری را گزارش کردند، در مواجهه با ویروس سرماخوردگی کمتر احتمال ابتلا به آن را داشتند.
آیا رازهایی برای فرزندپروری شاد وجود دارد؟ طبق یک مطالعه در سال ۲۰۰۹، علیرغم استرس و چالش‌ها، فرزندپروری می‌تواند رضایت از زندگی شما را بهبود بخشد. با این حال، این امر تحت تأثیر عوامل فردی مانند شخصیت شما قرار می‌گیرد. صرفاً بچه‌دار شدن کلید خوشبختی نیست. و این فقط نگرش شما نیست – عوامل دیگری مانند وضعیت تأهل، وضعیت اقتصادی و سیاست‌های دولتی در تعیین خوشبختی والدین نقش دارند.
آیا رازی برای فرزندپروری شاد وجود دارد؟ یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ از کشورهای مختلف نشان داد که کسانی که در مناطقی با مرخصی والدین بهتر، انعطاف‌پذیری کاری و سایر سیاست‌های حمایتی برای والدین زندگی می‌کردند، خوشبختی بیشتری را تجربه کردند. در حالی که اگر همه ما حمایتی را که نیاز داریم داشته باشیم، عالی خواهد بود، در همه سطوح، برخی چیزها فراتر از توانایی ما برای تغییر هستند. بنابراین وقتی صحبت از تبدیل شدن به یک والدین شادتر می‌شود، چه چیزی را می‌توانید کنترل کنید؟
والدین شاد لزوماً کار خاصی برای “شاد بودن” انجام نمی‌دهند. در عوض، کسانی که امیدوارند در فرزندپروری شادی بیشتری پیدا کنند، این باور را دارند که می‌توانند خوبی‌ها را پیدا کنند، حتی زمانی که اوضاع دشوار است یا خودشان واقعاً احساس خوشبختی نمی‌کنند. (منبع)
لطفا مقالات مرتبط دیگر را مطالعه کنید